Klassische Massage
Die klassische Massage hat eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus. Sie fördert das Wohlbefinden und Entspannung, der Körper wird gelockert und der Stoffwechsel angeregt. Die Durchblutung der Muskulatur wird gefördert, Verspannungen und Verhärtungen können gelöst werden.
Die klassische Massage kann auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt, als Ganzkörpermassage oder Teilkörpermassage (Zb. Rücken/Nacken) gebucht werden. Ihre Wünsche und Anliegen besprechen wir in einem gemeinsamen Gespräch bei mir in der Praxis in Bad Ragaz.
Sportmassage
Für optimierte Leistung und schnellere Regeneration: Die Sportmassage geht weit über reine Entspannung hinaus und bietet gezielte Vorteile, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind. Sie sind ein effektiver Bestandteil eines ganzheitlichen Trainings- und Regenerationsprogramms.
Durch regelmässige Massagen können Muskelverspannungen gelöst und die Flexibilität der Gelenke optimiert werden. Dies steigert die sportliche Leistung und senkt das Verletzungsrisiko.
Unterstützung der Regeneration: Nach intensiven Trainingseinheiten sind Muskeln oft überbeansprucht und belastet. Die Sportmassage fördert die Durchblutung, beschleunigt den Abbau von Stoffwechselprodukten wie Milchsäure und unterstützt die Reperatur der Muskulatur.
Mentale Stärke: Neben den körperlichen Vorteilen reduziert die Massage auch Stress und Anspannung. Dies ist besonders wertvoll in intensiven Trainingsphasen.
Fussreflexzonenmassage
Unsere Füsse vergessen wir oft. Dabei tragen sie uns den ganzen Tag. Während einer Stunde oder nach Wahl auch gerne für 75 Min. kümmere ich mich um Ihre Füsse mit einer Fussreflexzonenmassage.
Das hat eine wohltuende sowie entspannende Wirkung auf den gesamten Organismus. Durch gezielte Massage der Reflexzonen, können zudem Beschwerden welche sich im gesamten Körper zeigen, sanft gelöst werden. Denn Nach der Lehre der Reflexzonen sind alle Organe und Systeme miteinander verbunden und spiegeln sich am Fuss wieder.
Aromamassage
Ätherische Öle können nachweislich das Wohlbefinden fördern und Stress reduzieren. Sie sind Informationsträger und übermitteln die Schwingungen der Pflanzen. Wussten Sie dass bereits 15 min nach Anwendung die ätherischen Öle im Blut und Urin nachweisbar sind? Je nach Auswahl des ätherischen Öls kann die Massage somit unterschiedliche Wirkungen entfalten.
Die Aromamassage wird in der Regel ruhiger ausgeführt als die klassische Massage. Sie wirkt harmonisierend, ausgleichend und lässt Sie vom Alltag abschalten.
Ich verwende ausschliesslich hochwertige ätherische Essenzen und kaltgepresste Bio Pflanzenöle von ausgewählten Anbietern.
Reiki
Reiki ist eine traditionelle japanische Heilmethode bei welcher der Energiefluss auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene aktiviert und in Balance gebracht wird. Reiki setzt sich aus dem Japanischen mit den Wörtern Rei (Geist/Seele) und Ki (Lebensenergie) zusammen und wird in westlichen Publikationen als «universelle Lebensenergie» übersetzt.
Durch das Auflegen der Hände wird Lebensenergie zugeführt. Reiki aktiviert die Selbstheilungskräfte, steigert das Wohlbefinden und löst Energie-Blockaden in den Chakras welche oft Ursache verschiedenster Beschwerden, Ängste oder Dysharmonien im Körper sind.
Die Behandlung schenkt innere Ruhe, sowie tiefe Entspannung auf allen Ebenen. Sie wird immer am bekleideten Körper auf der Liege durchgeführt.
